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大炳 吳彥祖 京都 3D麥田圈 葉問 

肌膚白皙亮麗的秘密成分傳明酸大剖析
一、醫學上的應用:
傳明酸 ( m-Tranexamic Acid ) 本來是婦產科醫師用來凝血的凝血劑,具有止血抗炎的藥理效果,比較常見的副作用有腹瀉、噁心和嘔吐或是眼花的情形。另外也意外發現有使肌膚變白的附加效果,因此早被皮膚醫學界 用在與斑點淡化相關的肌膚治療方面,多半以注射、內服兩種管道為主: ‧  注射:
在美白療程中,皮膚科醫師用於美白針劑的處方以傳明酸為主成份,搭配維生素C磷酸脂鎂鹽,透過注射方式快速達到美白方式 。 ‧內服:用在治療肝斑、黑斑沉澱方面的藥用處方籤中,以口服方式每日服用或 在做完脈衝光療程後,醫師開的口服用藥,它可預防斑點生成。 二、美白機制:
傳明酸的美白機制是同時且迅速的抑制酪胺酸 (Tyrosinase) 和黑色素細胞的活性,並且防止黑色素聚集的情況,能阻斷消弭因為紫外線照射而形成黑色素惡化的行進路徑。 ‧ 減少紫外線引起的膚色加深:
紫外線、藥物、自由基、賀爾蒙等因素,會激發酪胺酸的活性,使黑色素蛋白數量增加,膚色變黑。而黑色素細胞一經刺激,將持續 29 天不斷地製造黑色素蛋白,使膚色持續加深。試驗結果:傳明酸減少了 24% 因紫外線而引起的膚色加深。‧ 減少發炎造成的色素沉澱:阻止發炎性蛋白。胞漿素的活性,避免微血管出血、發炎而引起的黑色素沉澱。並降低酪胺酸的活性和黑色素的生成。具有抗炎、美白效果,避免膚色變黑。試驗結果:傳明酸減少了32% 因發炎因子 (花生四烯酸 Arachidonic Acid ,簡稱 AA) 而引起的膚色加深。
三、傳明酸與傳統美白成份的差異:
美白原理大同小異,而傳明酸不但具有保濕、抗氧化、促進血液循環、消炎的效果,與傳統美白成份相比有更多的優點,所以效能更優異: ‧ 
效果較穩定  不受高溫製作環境限制‧ 不需要各類載體的保護傳遞效果,依然能達到美白效果 ‧無刺激性作用。
看完上述的傳明酸履歷,是否你也摩拳擦掌,想替自己準備滿滿的傳明酸,但是又擔心荷包負擔太大。
對於凡事喜歡親力親為的網友們,可以選擇DIY的方式;或者是精打細算又追求效率的網友們,MAK 最近提供沙龍包裝團購服務,委託專業的台灣知名代工廠,加以MAK的配方,省掉了重重的中間剝削,也受到不少朋友的迴響,讓我們一起在這什麼都漲的年代,享受唯一不漲的沙龍保養喔!

 

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利得彙 美女市長 裸婚 辣媽 熟女 

英文歌
薇妮製西洋音樂盒(二) More than I can say (愛你在心口難開)
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All I Ask Of You唯一所求(歌劇魅影)Sarah Brightman
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All I Have To Do Is Dream-只有尋夢去
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比基尼 閃電森林 童玩節 治癒系部落客 幸福水漾 

*((六首好聽西洋經典歌曲)(音樂盒))*


*((七首好聽西洋經典歌曲)(音樂盒))*
*((Music("歉意"原曲)-F.R.David))*
Music, you're making me blue
音樂,你使我感到憂傷
But I'm alone without you
沒有你,卻又使我感到孤單
Filled my heart and filled my soul with tenderness
你用溫柔填滿我的心和靈魂
Music filled my loneliness
音樂填滿了我的孤寂
Music is still all around
音樂依然縈繞四週
Cause temperate changes on sounds
即使因節奏的不同而改變
And that your inspiration will never end
但你的靈感永不枯竭
Seasons are at your command
季節還是在你的掌握中
*When spring is near the end
當春季接近尾聲
And every leaf of summer
夏日的每一片綠葉
Autumn brings withered mother rain
秋天帶來無情的雨水
Then it's hazy shade of winter
朦朧冬日就將到來
Music I love you so true
音樂,我愛你的真誠
I'm just crazy about you
我為你瘋狂
Without you I feel so sad and full of pain
失去你,使我感到悲傷,痛苦莫名
Music please come back again(*)
音樂,請回到我身邊
Music, you're making me blue
音樂,你使我感到憂傷
But I'm alone without you
沒有你,卻又使我感到孤單
Filled my heart and filled my soul with tenderness
你用溫柔填滿我的心和靈魂
Music filled my loneliness
音樂填滿了我的孤寂
Filled my heart and filled my soul with tenderness
你用溫柔填滿我的心和靈魂
Music filled my loneliness
音樂填滿了我的孤寂
*((Music("歉意"原曲)-F.R.David))*
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*((One more night 再一個夜晚))*
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*((It might be you 或許是你))*
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*((The one you love 你所愛的人))*
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*((Within you'll remain 把心留住))*
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*(((Heaven 天堂)( Bryan Adams))*
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單眼皮 阿桑 上海世博 同人展 手工 

分段式文章框-1
在網址上按右鍵就可另存目標
想說的第一段話#想說的第二段話#想說的第三段話,加[井]字可無限分段
"> 想說的第一段話#想說的第二段話#想說的第三段話,加[井]字可無限分段
"> 如果你的文章沒那麼長,可以不需要用那麼多段
譬如:
http://i537.photobucket.com/albums/ff336/dachih/2wu-2/4-4-3-1.swf " width="550" height="500" wmode="transparent" flashvars="go=想說的第一段話
">  

 

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潮T c羅 烏龜惹貓 巴黎 馬爾地夫 

母親節文章框
http://i537.photobucket.com/albums/ff336/dachih/2wu-2/4-24.swf width=450 height=580 type=application/x-shockwave-flash flashvars="message11=輸入你要的文字" wmode="transparent" >
http://i537.photobucket.com/albums/ff336/dachih/2wu-2/4-24-1.swf width=450 height=580 type=application/x-shockwave-flash flashvars="message11=輸入你要的文字" wmode="transparent" >
http://i537.photobucket.com/albums/ff336/dachih/2wu-2/4-24-2.swf width=450 height=580 type=application/x-shockwave-flash flashvars="message11=輸入你要的文字" wmode="transparent" >


 

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  • Sep 25 Sat 2010 11:39
  • 花宴

運動 許維恩 可藍 宋紀妍 阿密特 

花宴
面板樣式設定分↓三欄式--兩欄式窄欄靠左--兩欄式窄欄靠右=註解要注意看三選一蛤 ^.^ */ /*三欄式面版寬度928*/.thrcol #yhtw_mastfoot {margin:0 auto;}.thrcol.class {min-width:926px;}.thrcol .ycnt3col {width:926px;text-align:left;margin:0 auto;}.thrcol .yc3main {width:100%;float:left;}.thrcol .yc3mainbd {margin-left:165px;}.thrcol .yc3pri {width:100%;float:right;}.thrcol .yc3pribd {margin-right:165px;}.thrcol .yc3subbd {width:162px;float:left;position:absolute;right:0px;}.thrcol .yc3sec {width:162px;float:right;position:absolute;left:0px;}
/*兩欄式面板窄欄靠左-直接使用三欄式面板作變化所有分類必須擺左邊只留更新日期在右邊*/.thrcol #yhtw_mastfoot {margin:0 auto;}.thrcol.class {min-width:900px;}.thrcol .ycnt3col {width:900px;text-align:left;margin:0 auto;}.thrcol .yc3mainbd {margin-left:190px;}.thrcol .yc3pribd {margin-right:0px;}.thrcol .yc3sec {position:absolute;width:180px;left:0px;}.thrcol .yc3subbd {width:0px;}#ymodupdate, #yhtw_mastfoot{display:none;} /*隱藏更新日期*/
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/*---招呼語設定↓--想隱藏或顯示---二選一蛤----^.^---*/
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/*make coomment bar回應+引用圖*/ div.btncomment a {display:block;width:119px;height:52px;background:url(http://i473.photobucket.com/albums/rr91/caroline00/cola-19a.gif) no-repeat;}div.btntrackback a {display:block;width:119px;height:52px;background:url(http://i473.photobucket.com/albums/rr91/caroline00/cola-20a.gif) no-repeat;}
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陳怡臻 正妹 熱浪島 脫衣 首爾 

天然食材補血之妙品
補血不必豬肝湯,南瓜葡萄也很棒!!
誰說補血一定要靠豬肝!?許多人都有種錯誤的觀念, 認為只吃菜不吃肉才會貧血,其實,不少植物性食物, 不但含有鐵質、β胡蘿蔔素和其他養分,而且多半易於消化, 很適合作為補血的食材喔!素食朋友只要加以適當搭配, 其實不用太擔心貧血的問題。以下,將介紹幾種常見的補血食物:

南瓜──補血之妙品  被清代名醫陳修園讚譽為「補血之妙品」的南瓜, 富含植物性蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、必需氨基酸、鈣、鋅、鐵、 鈷、磷等等,其中,鈷是構成維生素B12的重要成分之一, 可以幫助血液中的紅血球正常運作; 鋅則會直接影響成熟紅血球的功能; 鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素食之, 全都是補血的優良營養素。 

葡萄──歷代中醫推薦補血佳品   葡萄含有豐富的鈣、磷和鐵,以及多種維生素和氨基酸,是老年、 婦女、體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品; 懷孕的婦女也建議可以多多食用,不但對胎兒營養有益, 也能使孕婦面色紅潤、血脈暢通喔!如果有時買不到葡萄, 吃葡萄乾也OK唷!


甘蔗──補血果
  冬季水果中,相當受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素, 包括鐵、鋅、鈣、磷、錳等等,其中以鐵的含量最高, 每公斤可以高達九毫克,位居水果之冠,因而有了補血果之稱。 不過,從中醫的角度來看,甘蔗性寒,脾胃虛寒者應少食用。

龍眼肉──民間熟知的補血食物   龍眼肉即桂圓肉,每到夏季就有新鮮的龍眼上市。 龍眼含有維生素A、B、葡萄糖和蔗糖等,而且具豐富的鐵質。 龍眼湯、龍眼酒等食物,相當推薦孕婦和產婦食用, 是頗佳的補血料理唷!

紅棗──補血養顏聖品  紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖, 養血保血,可改善血液循環,而藥理研究則發現, 紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量、 增強骨髓造向功能,使臉色紅潤。和桂圓搭配,不但補血養氣, 還可以養顏美容,「愛面子」的美眉們不妨可以試試。

胡蘿蔔──日本人參
  俗稱紅蘿蔔,日本人稱胡蘿蔔作人參。 胡蘿蔔含有豐富的β胡蘿蔔素,這種營養素對補血有極佳的益處, 平常可以多利用胡蘿蔔煮湯, 讓您的餐後湯飲變成過平時就可喝的補血湯品唷!  缺鐵性貧血是我們一般最常見的貧血, 除了靠食補或鐵劑補充鐵質之外, 造成缺鐵性補血的背後原因也應該注意,像是月經過多、 消化性潰瘍、吸收不良、懷孕、長期捐血者……等等, 針對不同的因素選擇適合的方式改善貧血狀況,也是很重要的哦!
資料來源網路轉載

 

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2055災難預言 NBA 瓊斯盃 親親 櫻花妹 

有11種食物在餓的時候別吃
“饑不擇食”,是說人餓的時候,食欲強烈。
但是如果抓到什麼吃什麼,急於填飽肚子對健康是非常有害的,
因為有些食物是不宜空腹食用的,否則會給你的健康埋下隱患。
1.柿子
含有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發生化學反應生成難以
溶解的凝膠塊,易形成胃結石。
2.冷飲
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品,會刺激胃腸發生攣縮,
久之將導致各種?促化學反應失調,誘發腸胃疾病。
在女性月經期間還會使月經發生紊亂。
3.香蕉
香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂
驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用,
不利於身體健康。
4.山楂
含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,
會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
5.牛奶
牛奶中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將“被迫”轉化為
熱能 耗 掉,起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅
等 含麵粉 的食品同食,或餐後兩小時再喝,或睡前喝均可。
6.糖
糖是一種極易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人體短時間內不能
分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,使血液中的血糖驟然升高
容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品,空腹吃糖還會破壞機體內
的酸堿平衡和各種微生物的平衡,對健康不利。
7.優酪乳
空腹飲用優酪乳,會使優酪乳的保健作用減弱,而飯後兩小時飲用,
或睡前喝,既有滋補保健、促進消化作用,又有排氣通便作用。
8. 地瓜
地瓜中含有單寧和膠質,會刺激胃壁分泌更多胃酸,引起燒心等不適感。
9.番茄
含有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發生化學反應
生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。
10.桔子
含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,
會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
11.豆漿
這食物中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將“被迫”轉化為
熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等
含麵粉的食品同食,或餐後兩小時再喝,或睡前喝均可。
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超潮 嘟嘴 劉謙 端午節 最美女主播 

女人其實嫁誰都會後悔?
女人其實嫁誰都會後悔?
男人總是強調自己的「夢想」,女人擇男也有個人條件。比如男的要有前途、要成熟、要疼妳……
嫁給哪種男人比較好?比較不會痛罵自己瞎了眼睛?讓我們一個個看過來:
嫁給有錢的男人
食有魚,出有車,豪華別墅,錦衣麗服,珠圍翠繞,暗香瀰漫,這種日子應該很不錯的吧?可是,男人掙錢需要時間和精力,有錢的男人不是錙銖必較的商人,就是忙於應酬的權貴。
商人的腦子裡充滿利益,每天算計投入和產出,缺乏溫馨。古早時候的那個江州司馬早已看透了這種男人的本質--重利輕別離。
權貴男人的腦子裡充滿關係,每天衡量著該和誰近,該和誰遠,缺乏柔情。有錢的男人往往沒時間,會將女人冷落一邊。嫁給這種男人的女人,等於嫁給電視機,嫁給美容院,要忍受長久的精神上的空虛,空有一份表面上的華麗,內心的苦澀有誰知道?
嫁給帥哥
顯然是自取滅亡。帥哥就算有心一生只愛你一人,也頂不住別的女人不管不顧的愛心奉獻。帥哥長的帥,艷遇來的快,快的叫你斬不盡殺不絕,春風吹又生,然後你的婚姻就成了一場你方唱罷我登場的鬧劇。
嫁給有閒的男人
每天都有人陪伴,他事情很少,記性好,你們的結婚紀念日,甚至你的生日,他都會記得一清二楚。他每天按時回家,還做得一手好菜,願意陪你逛商場,很會教育孩子。你每天生活在他的包圍之中,應該了無遺憾了吧?不,這種男人往往能力有限,沒有很多的錢,你必須千辛萬苦和他一起打拼,才能獲得一份溫飽生活。
看到別的女人養尊處優,年過四十依然面容姣美,十指纖纖,而你年紀輕輕,已經皮膚粗糙,玉手變形,就會不甘心--別人怎麼能嫁個「鑽石男人」,自己怎麼嫁了個破銅爛鐵?
嫁給會說甜言蜜語的男人
你的心情會格外舒暢,這種男人聰明心細,善於發現女人的美。你換了一個髮型,換了一件衣服,甚至換了一種牌子的口紅,他都會及時發現,並馬上讚美。他會別出心裁地誇獎你透明的耳垂,誇獎你渾圓的腳踝,你會在這種被人欣賞的感覺中陶醉--因為有些美你自己都未發現。
可是,你應該清醒一下,這種男人也很善於發現除了你之外的其他女人的美。他會把甜言蜜語說給很多女人聽,你甚至都不知道你是第幾個聽到他甜言蜜語的人。這種男人很危險,一不小心就會在外面豎起幾面「彩旗」,在情感上與別人「分一杯羹」,你會內心充滿痛苦和恥辱的。
嫁給樸實拙訥的男人
你儘管可以放心,他對你忠心耿耿,毫無二心,對身邊擦肩而過的美女絕對可以目不斜視。可是,這種男人往往遲鈍得可怕,你換了一雙新款的鞋子一周了,他都沒有發現;你問他塗粉色指甲油好還是淺紫色指甲油好,他通常會一臉茫然。
嫁給這種缺乏情趣的男人,你會覺得自己的女性之美形同虛設。
嫁給才子
這事怎麼說呢?先把才子分為「出人頭地」與「懷才不遇」兩種。前者的各種翹楚有徐志摩、郁達夫,他們的愛情婚姻都轟動一時,可是結果不甚美妙。才子佳人的組合太旖旎,就會折福。懷才不遇的才子最好別嫁,嫁了也是陪他一起譴責上蒼無眼、小人當道、時運不濟。懷才不遇者都有股怨氣,怨的久了、深了,人也就陰暗了。別叫我找實例,因為他們都已被殘酷的生活所埋沒。
嫁給專業人士
好像不錯,比如律師醫生,婚後遇到什麼事情都有人護航。這類人較有素質,一般不會發生秀才遇見兵有理說不清的悲劇。可他們通常都很忙,半夜要出診,假期不見人,而且可能不浪漫,有一種嚴謹的職業病,把你一個人困在婚姻裡哀嚎。
嫁給教師
他們很難有陞遷機會,不大會給你驚喜。其工作方式就是從低年級向高年級爬,然後直線下跌,週而復始,樂此不疲。他們的優點是每年會有三個月可以做家庭婦男,並且免費為子女做家庭教師。
<後記>:
你也許會說,嫁給既有錢又有閒,既有情趣又有忠貞不渝的男人,肯定不會後悔。
是這樣的,但是,世間沒有這麼完美的男人。
即使有,我們也配不上--因為我們自身不夠完美。
因此,嫁給誰都後悔,我們只能守著一份凡俗的婚姻,
誰都不能倖免--因為我們都是有缺點的人。
這很無奈,但這就是生活
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HOLGA 媽祖遶境 同人展 張柏芝 吳建豪 

有可以瘦身的茶~參考看看

【減肥綠茶】
把一茶匙的綠茶粉用溫水調勻,再倒入養樂多或優酪乳混合食用,既能養顏美容助消化,還可達到減肥的效果,三餐飯後飲用效果更佳。
【決明子瘦瘦茶】
把仙渣、烏梅加上決明子,放入六碗水熬成三碗水的份量,一天喝完,天天喝的話過一陣子你就會看到效果了。
【薏苡芢茶】
本草綱木記載,薏苡芢有去溼的作用,把炒熟的薏苡芢用水沖泡後飲用,能去除身體裡面多餘的水份,加些綠茶更有效。
【荷葉茶】
唐安麒曾大力推薦用荷葉來減肥,方法是去中藥房買來乾荷葉,撕成碎片之後煮水,一次可以煮多一點,冷藏在冰箱內,當作茶來喝,對容易長痘痘的 人 來說也有效呢!
【喝茶的方法】
首先要知道,第一泡的茶是不能喝的 ,沖好的茶應該搖晃一下再倒掉 ,再則泡茶的水溫應該控制在80℃~ 90℃左右,茶葉的話比例最好是3:1水對茶葉,若沖泡綠茶粉則是2公克綠茶粉對450cc開水。空腹的時侯最好不要喝茶,否則會傷害到胃,如果為了減肥而失掉了健康可是不好的。
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隨手拍 楊一展 畢業典禮 露營 iphone 

荔枝的保存~~ 清洗葡萄的方法 超好用 可試試 !!

保存荔枝的好方法 !
請告知所有至親的好朋友,端午節過後,荔枝進入盛產期,市場上果實碩大、飽滿又豔紅的荔枝,一日比一日價廉。 賣水果的老闆慫恿我買五斤一百元,我說對小家庭而言,買五斤可能要吃一個星期,而荔枝放在冰箱裡兩三天,外殼會變黑、變硬,風味也會變差。
老闆教我一個方法:
將荔枝逐顆剪下(留一點小蒂頭),儘量不要傷及外殼,然後用一小湯匙鹽巴和水混合後,將荔枝浸入鹽水後撈起,隨即放進塑膠袋中,置於冰箱底層,一星期內,荔枝仍可保持原來色澤,且風味依舊。
回家後試著照老闆的方法做,置放一星期之後,荔枝的外觀及口感,真的和初買時幾乎沒有差別。
通常荔枝吃多的會上火氣比較燥熱,泡在鹽巴的水裡面五分鐘,除了可以維持荔枝的水分之外,也可以讓愛吃荔枝的人吃多了也不上火氣 ,大家可以試試看哦!!!


洗葡萄~~~好用的知識 

自己在家洗葡萄,總是洗不乾淨,但大飯店的葡萄卻晶瑩剔透、粒粒可口,就讓主廚親身示範怎麼洗吧。洗蔬果可不是拚命泡鹽水、用牙膏或用一堆洗潔劑,主廚達人打破網路謠言,傳授方便又實用的清洗法。
●最難洗水果類~~葡萄
最佳武器:清水、太白粉
一顆顆的小葡萄,堪稱水果之中最難洗。網路版有牙膏、鹽巴,主廚推薦「太白粉最好用」!
1.葡萄以剪刀一顆顆剪下,勿傷蒂頭。
2.放入盆中,抓一把太白粉撒進盆裡。
3.先稍稍抓洗(不加水)。
4.慢慢加水沖洗;倒掉,再加水洗;約洗個兩三遍,就可見葡萄們顆顆晶瑩。
★Point:太白粉會帶出葡萄的髒汙;若以牙膏洗,容易殘留牙膏味,使得葡萄香氣減分!



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水之教堂 雙J 貢寮 桂綸鎂 環島 

那種情況下不宜洗澡﹗

洗澡大概是我們告別一天忙碌活動的前奏,這時候你可以一個人盡情享受,都只能讓你放鬆一天緊繃的精神及情緒,但是你注意了沒有,
有些時候是不適宜洗澡的。
  許多人在鍛煉之後喜歡美美地洗個澡,不僅可以除去臭汗 ,還能使身心獲得徹底放鬆,疲勞的身體得以迅速恢復 。但專家同時指出……
  
血壓過低時不宜洗澡。因為洗澡時水溫較高,可使人的血管擴張,低血壓的人容易發生虛脫 。
  
酒後不宜洗澡。酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力 ,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
  
飽餐後和饑餓時不宜洗澡。飽餐後洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表 ,腹腔血液供應相對減少, 會影響消化吸收;饑餓時洗澡易引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。>>
  
勞動後不宜立即洗澡。無論是體力勞動還是腦力勞動後,均應休息片刻再洗澡 ,否則容易引起心髒、腦部供血不足,甚至發生暈厥。
發燒時不宜洗澡。當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱,此時洗澡容易發生意外。


請您時刻注意︰
  
很多人都認為洗冷水澡有益于健康,很多女性朋友也加入到這個行列 ,並且一年四季堅持不斷。殊不知,  洗冷水澡對女性來說,會讓一些婦科疾病乘機“沾”上身來。>>
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50正妹 魏蔓 J女郎 又沒叫你撿 日月行館 

8 種食物吃多了不好~非看不可

(1)皮蛋 :
一般製造商在製作皮蛋時,常添加定量的鉛,
我們若經常食用,會引起鉛中毒。
同時,還會造成身體內鈣質的流失。
(2)臭豆腐 :
臭豆腐在發酵過程中,極易被微生物汙染,
同時又會揮發大量鹽基氮,以及硫化氫等;
這些都是蛋白質分解的腐敗物質,對人體有害。
(3)味精 :
每人每日對味精的攝取量,
以不超過六公克為原則,但只有害無益。
(4)菠菜 :
菠菜營養豐富,但因含有草酸,致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合,
而被排出體外,而引起人體鋅與鈣的缺乏。
《男人缺鋅,會無法抬頭作人》
(5)豬肝 :
一公斤的豬肝,其含膽固醇高達四百毫克以上,
而一個人若攝入過多的膽固醇,會導致動脈硬化。
(6)烤肉 :
由於烤肉在燻烤過程中,
會產生如「苯」等有害物質,是誘發癌的因子。
(7)醃菜 :
醃菜若製作不得法,含致癌物,並含硝酸胺,久吃因而致病。
(8)油條 ︰
油條中的明礬,是含鋁的無機物,不可經常食用。
有些東西少吃是美味  多吃就傷身體
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章魚哥 冠軍賽 麵西施 世博 衝浪 

喝豆漿的九大好處和七種禁忌

豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨,喝一碗豆漿,配上饅頭,這種傳統的吃法既方便又營養。
學者認為,喝豆漿有如下好處:
1、強身健體
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等,對增強體質大有好處。
2、防止糖尿病
豆漿含有大量纖維素,能有效的阻止糖的過量吸收,減少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血壓
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂,是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一,如果體內能適當控制鈉的數量,既能防治高血壓,又能治療高血壓。
4、防治冠心病
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮,改善心機營養,降低膽固醇,促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿,冠心病的復發率可降低50%。
5、防止腦中風
豆漿中所含的鎂、鈣元素,能明顯地降低腦血脂,改善腦血流,從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂,還能減少腦細胞死亡,提高腦功能。
6、防治癌症
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力,特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
7、防止支氣管炎
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用,從而減少和減輕支氣管炎的發作。
8、防止衰老
豆漿中所含的硒、維生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人體的細胞“返老還童”,特別對腦細胞作用最大。
9、防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。
豆漿盡管營養,但也有不少禁忌,如下文:
喝豆漿的禁忌:
1、忌喝未煮熟的豆漿
很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱,加熱時看到泡沫上涌就誤以為已經煮沸,其實這是 豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象,並非沸騰,是沒有熟的。
沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質,會導致蛋白質代謝障礙,並對胃腸道產生刺激,引起中毒症狀。預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在100℃的高溫下煮沸,就可安心飲用了。如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀,應立即就醫,絕不能延誤時機,以防危及生命。
2、忌在豆漿裏打雞蛋
很多人喜歡在豆漿中打雞蛋,認為這樣更有營養,但這種方法是不科學的,這是因為,雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白?結合,產生一種不能被人體吸收的物質,大大降低了人體對營養的吸收。
3、忌沖紅糖
豆漿中加紅糖喝起來味甜香,但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後,可產生變性沉淀物,大大破壞了營養成分。
4、忌裝保溫瓶
豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質,在溫度適宜的條件下,以豆漿作為養料,瓶內細菌會大量繁殖,經過3~4個小時就能使豆漿酸敗變質。
5、忌喝超量
一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良,出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
6、忌空腹飲豆漿
豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉,不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等淀粉類食品,可使豆漿中蛋白質等在淀粉的作用下,與胃液較充分地發生?解,使營養物質被充分吸收。
7、忌與藥物同飲
有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分,如四環素、紅霉素等抗生素藥物。
不宜喝豆漿的人群
1、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌過多加重病情,或者引起胃腸脹氣。
2、豆類中含有一定量低聚糖,可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀,所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食,而豆類及其制品富含蛋白質,其代謝產物會增加腎臟負擔,宜禁食。
3、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合,易形成結石,會加重腎結石的症狀,所以腎結石患者也不宜食用。
4、痛風是由嘌呤代謝障礙所導致的疾病。黃豆中富含嘌呤,且嘌呤是親水物質,因此,黃豆磨成漿後,嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。所以,豆漿對痛風病人不宜。
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c羅 林志玲 瑪法達 單車美少女 菜花甜媽 

煲湯的14個絕招大公開
問:看菜譜上介紹煲湯的方法,總是說“將肉出水或飛水”,
什麼意思?這樣做有什麼好處? 答:用雞、鴨、排骨等肉類煲湯時,先將肉在開水中?一下,這個過程就叫做
“出 水”或“飛水”,不僅可以除去血水,還去除一部分脂肪,
避免過於肥膩。 問:我每次煲魚湯,湯好了,魚都沒形了,快給我支一招。急!   
答:煲魚湯不能用出水的方法,而要先用油把魚兩面煎一下,魚皮定結,
就不易碎爛了,而且還不會有腥味。 問:煲湯時是冷水下料好還是熱水下料好? 答:冷水下料比較好,開水會使蛋白質迅速凝固,不易出鮮味。        問:煲湯用什麼鍋好? 答:煲湯以選擇質地細膩的砂鍋為宜,但劣質砂鍋的的瓷釉中含有少量鉛,
煮酸性食物時容易溶解出來,有害健康。內壁潔白的陶鍋很好用。    問:為什麼煲完湯的肉很柴? 答:瘦肉煲湯後,肉質較粗糙。可以選半肥半瘦的肉,但豬前腳的瘦肉,
煲燉多個小時後肉質仍嫩滑可食。   問:在飯店裡喝的魚湯,肉湯都像奶汁一樣,感覺很滋補,
可是我自己在家煲湯總是出不來這個效果。 答:油與水充分混合才能出奶汁的效果。做肉湯時要先用大火煮開,
然後用小火煮透,再改大火。做魚湯時要先用油煎透,然後加入沸水,
用大火。還要注意水要一次加足,中間再補水,湯就洩了。   問:煲湯要加哪些香料,味精要嗎?什麼時候放鹽? 答:大多數北方人煲湯認為要加香料,諸如蔥、姜、花椒、大料、味精、
料酒之類,事實上,從廣東人煲湯的經驗來看,喝湯講究原汁原味,
這些香料大可不必。如果需要,一片姜足矣。鹽應當最後加,
因為鹽能使蛋白質凝固,有礙鮮味成分的擴散。
問:煲湯是不是時間越久越好? 答:錯!湯中的營養物質主要是氨基酸類,加熱時間過長,會產生新的物質,
營養反而被破壞,一般魚湯1小時左右,雞湯,排骨湯3小時左右就足矣。 問:湯雖滋補,有些肥膩,怎麼辦? 答:可以把湯煲好後熄火,待冷卻後,油浮在湯麵,或凝固在湯麵,
用勺羹除去,再把湯煲滾。   問:喝湯應該是在飯前還是飯後? 答:一般人飯前喝點湯,可促進胃液分泌,幫助消化吸收,但有淺表性胃炎的
人應飯後喝,以免加重症狀。    問:煲過湯的肉料食之無味,棄之可惜。 答:一般人認為營養都集中在湯裡,所以煲好的湯就只喝湯,對於里面的肉類
就棄之不要了,其實,無論煲湯的時間有多長,肉類的營養也不能完全溶解
在湯裡,所以喝湯後還要吃適量的肉,把煲過湯的肉料取出撕開,以生抽、
蔥薑絲、辣椒絲調成蘸料配食,入口很美味。   問:聽說不同的湯有一定的功效,能介紹一下嗎? 答: (1)骨湯抗衰老:骨湯中的特殊養分以及膠原蛋促進微循環,50-59歲這十年
是人體微循環由盛到衰的轉折期,骨骼老化速度快,多喝骨頭湯往往可收到
藥物難以達到的功效。 (2)魚湯防哮喘:魚湯中含有一種特殊的脂肪酸,它具有抗炎作用,可以治療
肺呼吸道炎症,預防哮喘發作,對兒童哮喘病最為有效。 (3)菜湯抗污染:各種新鮮蔬菜含有大量鹼性成分,其溶於湯中通過消化道進
入人體內可使體液環境呈正常的弱鹼性狀態,有利於人體內的污染物或毒性
物質重新溶解,隨尿排出體外。 (4)雞湯抗感冒:雞湯特別是母雞湯中的特殊養分,可加快咽喉部及支氣管膜
的血液循環,增強粘液分泌,及時清除呼吸道病毒,緩解咳嗽、咽乾、喉痛
等症狀。 (5)海帶湯禦寒:海帶含有大量的碘元素,而碘元素有助於四狀腺激素的合成。
   問:煲湯有什麼經驗嗎? 答:廣東人煲湯的經驗,是喝湯講究原汁原味。如果需要, 一片姜足矣。
鹽應當最後才加, 因為鹽能使蛋白質凝固,有礙鮮味成分的擴散。

 

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同學會 世足 iphone4 動漫 脫衣 

瘦子一族 6成有三高危機

瘦子一族 6成有三高危機
【台灣醒報記者林怡秀報導】別以為瘦子就能遠離高血壓、高血糖、高血脂的三高危機!根據中華民國心臟基金會調查,苗條一族也有高達6成有三高問題,罹患心血管疾病的機率不低於胖子;另外調查也指出,自己煮不見得就比吃外食健康,自煮族的膽固醇指數其實高於一般人想像。
心血管疾病一向位居國人十大死因之一,更是中老年人容易罹患的疾病。根據衛生署統計,每40分鐘就有一人死於心血管疾病,除先天基因影響,不良飲食習慣及生活作息更是主要關鍵。
中華民國心臟基金會針對40歲以上族群進行飲食調查,發現有高達6成的瘦子,也是罹患心血管疾病的危險族群。
中華民國心臟學會第一副理事長暨心臟基金會董事鍾國屏指出,由於體重正常或過瘦者對飲食控制較無危機意識,不會刻意迴避油炸及醃漬等料理方式,甚至不忌口天天吃宵夜,因此有過半的苗條一族有三高問題,而門診中更不乏體重過瘦卻有高膽固醇的患者。
此外,在家吃一定比吃外面健康?那可不一定!調查也發現,外食族高膽固醇比例為58.3%,但自煮族不遑多讓,高膽固醇比例也有48.9%。鍾國屏表示,這是因為許多家庭習慣用沙茶醬、肉燥等調味,加上民眾對食材膽固醇含量其實並不清楚,因此自煮族的膽固醇指數會逼近外食族,也就不足為奇。
台大醫院營養部主任鄭金寶說,飲食清淡是維持健康的不二法門,像是高膽固醇食物如蛋黃、海鮮、內臟等食材應盡量減少攝取,烹調用油也應選擇單元不飽和脂肪酸,如橄欖油、苦茶油、芥花油或油麻菜籽油等;另外多攝取膳食纖維,如深綠色蔬菜、柑橘類水果及全麥麵包等,都是膳食纖維的理想來源。
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隨手拍 動漫 上海世博 HOLGA 公仔 

吃飯的質量和習慣直接影響著人的身體健康!!
吃飯的質量和習慣
直接影響著人的身體健康!!
吃了幾十年的飯,可是您真的會吃嗎?也許在不知不覺中你就犯了以下幾種錯誤!
  一、不吃早飯損害身體
  最常見的錯誤之一是不吃早飯。特別是兒童有時候不知道早飯的重要性。
  4個兒童中有3個不吃早飯或吃早飯不當(如只喝1瓶汽水)。這些影響到他們在學校的表現:智商和體力下降。
  早餐為開始新的一天補足營養和能量,有助於防止肥胖症。取消早餐,就有在其餘進餐時間吃得過飽和選擇高脂肪及高糖飲食的危險。
  二、經常吃湯泡飯  許多人喜歡吃一口飯喝一口水(湯),或者乾脆直接將飯泡進湯裡,吃湯泡飯。而這種吃法很不科學,不利於身體健康。
  因為經常吃湯泡飯或邊吃飯邊喝水(湯),吃進去的飯菜往往是囫圇吞棗,沒有經過口腔的咀嚼消化便到了胃裡,使胃的負擔增加了許多。同時,由於水(湯)還可沖淡唾液和胃中的消化液,使胃腸對食物的消化受到了影響,久而久之,則會引起消化不良,易患胃病。另外,由於消化不充分,也會降低胃腸對食物中營養素的吸收,從而影響身體健康。
三、不注意各種顏色的食物相結合
  應使各種顏色搭配並變換花樣。
  這些飲食應平衡提供各種營養,如抗氧化的維生素、葉酸(特別是深綠色蔬菜含有這種成分),礦物質、纖維和植物化學成分。每日要吃5份蔬菜和水果,儘量減少烹飪時間,這有助於預防癌症、糖尿病、高血壓、高膽固醇。
  四、不清楚有益脂肪和有害脂肪
  一個嚴重的錯誤是不經常食用給人們帶來大量好處的魚和海產品。
  這些食物提供的Ω3脂肪酸可以增強抵抗力,減少炎症,促進血液循環和降低膽固醇及甘油三酯的水平。 沒有必要大量吃這些食物,平均每週吃兩次就足夠了。可以把新鮮的海產品蒸、燉、烤,或做成原汁罐頭。
  關於脂肪,另一個錯誤是人們在往面包上抹油的時候,習慣於塗抹動物油或人造黃油(應食用脫脂乳酪)或者在烹飪時不使用植物油。如果過多攝入飽和脂肪,如動物油中的膽固醇和人造黃油中的氫化脂脂,就會增加患病的危險。
  相反,生植物油中含有高比例的不飽和脂肪(有益脂肪),不含膽固醇,是維生素E的重要來源之一。特別是橄欖油含有預防心血管疾病的物質。
  另一方面,植物油經過高溫就變成飽和脂肪,或者分解並失去它的優點。這就是勸人們不要過多食用油炸食品的道理之一。
五、不認識鹽的危險
  誰在品嚐味道之前不拿鹽罐子撒點鹽?遺憾的是這一習慣在我們中間已經根深蒂固。
  大多數人除了知道鹽可以用來烹飪和調味外,並不知道鈉就存在於許多食品中,因為它被用作防腐劑。
  因此,最好食用不經過加工的天然食品或含鹽量低的食品。
  冷盤、肉腸、罐頭、乾麵條和一些調味品等是含鹽量高的食品。食鹽過量會增加患病的危險。如高血壓、動脈硬化、冠心病、腦出血和骨質疏鬆。
  六、不知道減肥飲食也會使人發胖  
「如果完全按減肥食譜吃,我就可以放心地吃了。」這是嚴重的錯誤。減輕和保持體重的唯一方法是善於吃和避免久坐不動。在購買減肥食品時,要仔細閱讀商標以便檢查這種食品有什麼不同,在各種商標中進行比較並把這種食品與普通食品進行比較。
  此外,應儘可能注意這種食品的進食量,特別是對一些特殊食品要有控制地食用,如飯後甜食和乳酪。只有一些提供極低熱量的食品可以自由食用,如蔬菜汁和果凍。
  七、不注意強健骨骼
  「青少年時期以後可以不必再食用乳製品。」這是另一個經常犯的錯誤,因為骨骼一直需要補鈣。
  鈣的最好來源是牛奶、酸奶和乳酪,儘管還有其它植物類食物含鈣(豆類以及包括瓜子在內的乾果類等),但它們所能提供的礦物質不如乳製品那樣多。
  帶刺的魚罐頭(沙丁魚、鯖魚和金槍魚)也可提供大量的礦物質。
  八、對碳水化合物缺乏認識
  存在著兩種碳水化合物,一種是簡單碳水化合物,也就是糖分。另一種是複雜的碳水化合物,也就是澱粉。我們飲食的一半應該由碳水化合物組成,在這些碳水化合物中,只有將近10%是糖分。然而,實際上卻不是這樣。
  含複雜碳水化合物的食物有糧食、豆類、土豆、白薯、嫩玉米以及一些新鮮水果和包括瓜子在內的乾果。含簡單碳水化合物的食品有糖、蜂蜜、果醬、普通汽水和一些含酒精的飲料。
  兩種碳水化合物的區別在於,後一種提供熱量而沒有人體所需的基本營養,而前一種含有維生素、礦物質和纖維。
  另一方面,在人們選擇複雜碳水化合物食品的時候,應避免犯以下錯誤:大多數人習慣選擇米飯和白麵包而不選擇全麥麵包,而全麥麵包具有很多優點,它們含有纖維和植物化學成分,可以預防幾種疾病,如癌症、心臟病和糖尿病等。「如果完全按減肥食譜吃,我就可以放心地吃了。」這是嚴重的錯誤。減輕和保持體重的唯一方法是善於吃和避免久坐不動。在購買減肥食品時,要仔細閱讀商標以便檢查這種食品有什麼不同,在各種商標中進行比較並把這種食品與普通食品進行比較。
  此外,應儘可能注意這種食品的進食量,特別是對一些特殊食品要有控制地食用,如飯後甜食和乳酪。只有一些提供極低熱量的食品可以自由食用,如蔬菜汁和果凍。
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紙箱人 溯溪 氣質美女 松?大輔 美女市長 

家庭 生活小妙方!! 參考看看
生活小妙方,參考看看!!◎“啤酒”擦葉片沖超亮喔!
用牛奶擦拭觀葉植物很不錯, 其實,用剩下的啤酒來擦拭,效果更好!
而且不怕招惹螞蟻, 可用棉花沾啤酒,輕拭葉面, 不僅灰塵,
連長年的污垢也能輕易去除,葉面也留下自然光澤。
◎用“舊絲襪”擦眼鏡,很環保喔!
眼鏡髒了,一般人會用面紙、拭鏡布擦拭或者用水清洗。 但有個有效
又不會傷害鏡片的方法就是: 利用破舊不要的絲襪,沾上洗碗精,
慢慢擦洗鏡片和鏡框,如此一來,鏡片不但乾淨又不易刮傷。
此外,絲襪也可以沾上鞋油擦皮鞋,保證鞋子光亮無比!
◎香蕉皮擦皮沙發!
皮製的沙發在長期使用後,往往因為灰塵堆積而漸失去光澤, 即使以布擦
拭,亦不易恢復其光澤。 此時可以“香蕉皮”的內側來擦拭,
< BR>因為香蕉皮內側含有單寧酸,用它來擦拭皮革,別具卓效。
以香蕉皮內側擦拭後再以乾布抹拭,相信皮革製品又能恢復光澤。
◎  去除頭皮屑、清潔牙齒、提神都可以用“鹽”搞定!
常用鹽水洗頭髮,可去除頭皮屑,亦可防止頭髮脫落。
用精鹽或鹽水刷牙,可使牙齒堅固潔白。泡湯時,在水中加入沐浴鹽或食 
鹽,不但有殺菌功能,且洗後神清氣爽。
◎“指甲去光水”去除頑固污垢最妙!
擦拭指甲油用剩的去光水,對家中的陳年油垢、污漬都有一拭即除的功;
特別適用於黏性極強的污漬,多擦拭幾下便能除去。
◎“吹風機”去標籤超輕鬆!
買禮盒送人時,價錢標籤很難撕掉, 用手摳會摳的黑黑髒髒的反而更難
看,如果用吹風機吹熱一下再撕,會很輕鬆的撕下來,不留一點痕跡!
◎  “柔軟精”擦窗灰塵不進身!
家中的玻璃窗很容易髒,又沒時間經常清理嗎?
這是因為玻璃容易起靜電的緣故,可以用下面方! 法來預防在 一公升 的水中
加入一蓋杯量的衣物柔軟精, 攪拌均勻,用抹布沾濕後擰乾,
以其擦拭玻璃窗,因柔軟精含有陽離子活性劑,可以減少玻璃產生靜電。
用醋擦玻璃也有同樣效果。
◎  “可樂”也是廁所清潔劑!
倒一罐可口可樂在馬桶,讓這個活生生的可樂待個一小時,然後沖掉,
可樂的檸檬酸會將玻璃質似陶瓷器﹙註:指馬桶﹚上的污點消除。
◎  “凡士林”讓你香水香兩倍!
避免香水很快蒸發有個竅門:用手指抹一點凡士林,滴一滴香水在手指上
再擦到身體部位,香氣便可持久兩倍時間
資料來源網路轉貼(給你我做參考用用)

 

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歷女 少女 外拍 綠島 日本瑤瑤 

青春期小朋友的增高藥膳
一個人的高矮有75%是取決於父母的遺傳因素(中醫所謂的先天因素),另外 25%則取決於環境因素(後天因素如營養、運動等),雖然遺傳因素所佔的比率較高,但是小孩的身高仍會受到後天各種環境因素的影響,因此我們可以看到小孩的身高往往比父母來得高,所以給小孩創造一個良好的生長環境是極重要的。
正常小孩子一般有二個生長高峰期,一次是在出生後第一年,另外一次就是我們所說的青春發育期,女孩子大約在10歲,男孩子約在12歲左右,這一時期是身體各種機能逐漸成熟的重要時期,身高和體重都會迅速的成長,因此除了給予小孩們合理的營養外,也應有足夠的戶外運動,和充分的休息以及養成規律的生活習慣,這樣對小孩的身高發育才會有一些幫助。
傳統上做家長的,總會在小孩青春期時燉一些中藥材,所謂的增高藥或轉骨藥來幫助小孩的成長發育,就中醫的立場而言是有一些幫助的,其實中醫也常以補腎(先天之本)和脾(後天之本)二臟之氣,幫助這一時期小孩的發育,為什麼補腎和脾會和小孩的增高有關係,
中醫最早的一本醫書〝黃帝內經〞有一段很好敘述說「女子七歲,腎氣盛,齒更髮長;二七(14歲)天葵至,任脈通,太衝脈盛,月事以時下,故有子;三七腎氣平均,故真牙生而長極;四七筋骨堅,髮長極,身體盛壯;五七陽明脈衰,面始焦,髮始墬;六七三陽脈衰於上,面皆焦,髮始白;七七任脈衰,太衝脈衰少,天葵竭,地道不通,故形壞而無子也。丈夫八歲,腎氣實,髮長齒更;二八(16歲)腎氣盛,天葵至,精氣溢瀉,陰陽和,故能有子;三八腎氣平均,筋骨勁強,故真牙生而長極;四八筋骨隆盛,肌肉滿壯;五八腎氣衰,髮墬齒搞;六八陽氣衰竭於上,面焦,髮鬚頒白;七八肝氣衰,筋不能動,天葵竭,精少,腎氣衰,形體階極;八八則齒髮去。」,
從這裡可以看出人體的成長和腎氣有極密切的關係,另外人們吃了食物,把精華藏於脾,脾化生氣血後供給五臟六腑,以促成人體的生長發育,就中醫的看法,人的發育與成長,一則與先天的遺傳有關係(腎),一則與後天營養有關係(脾),所以講腎為先天之本,脾為後天之本,從這二臟去調理,對於青春期小孩的增高就會有一些的幫助,現舉出一個常用的增高藥膳方,這一個處方是以十全大補湯為基礎,用它來補人的氣血,再加一些補腎藥用來強筋壯骨而成。
藥膳材料
材料
1. 肉桂1錢、黃耆3錢、西洋參3錢、白朮3錢、茯苓3錢、甘草2錢、當歸2錢、白芍2錢、熟地3錢、川芎2錢(以上為十全大補湯)、枸杞3錢、杜仲3錢、六汗2錢、懷七2錢、川七3錢、桂圓肉2錢、紅棗5粒、九層塔3錢,含殼草3錢。(上述藥材中藥行均有販賣)
2. 素雞五或六個對半切開,再切成兩段。(視需要量而定)
3. 生薑、米酒、鹽少許。
作法
1. 上述藥材1.置鍋內,加水10碗,燒開後以小火熬約1小時後過濾取湯汁備用。
2. 素雞五或六個對半切開,再切成兩段。
3. 取一鍋,放入素雞塊,倒入上述藥汁,放入生薑數片及米酒1大杯,再加入水以醃過素雞塊些許,後加蓋悶煮十分鐘即可。
功效
能大補氣血,填精髓,壯筋骨,適合小孩青春期服用,促進發育增高有功效。
藥補素羊肉爐
材料
1.當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂支2錢、廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。
2.素羊肉一斤。
3.黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。
作法
1.將上述藥材除枸杞外置鍋內,加水10碗,燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。
2. 熱鍋入麻油2大匙,放入生薑爆香後,加入素羊肉拌後放入鍋內,加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水些許,後置瓦斯爐上煮五分鐘,加鹽即可。
功效
能大補氣血,填髓養筋,適合血氣不足,病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱,全身筋骨酸痛及小孩發育期,促進發育增高有功效。
來源網路轉貼(水雲天)

 

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李毓芬 日月行館 首爾 猴硐 咖啡館 

亂了...
盼也終於盼到星期五了吧!今天給它努力上完班之後就有四天的中秋連續假期!唯一的期待就是不要下雨啊!但是也不要地震=.=因為今天是九二一啊@@~就希望接下來的假期能給它快快樂樂出門~平平安安回家!^_^"看氣象報導是說這幾天的天氣會不錯哈~希望是如此啦!好的天氣也會給人好的心情咩但聽說綠島都蠻熱的耶~現在已經秋天了所以應該不會太熱吧@@~這幾天不知道是不是想的事比較多還是怎樣發現額頭冒了一顆痘痘呢
通常對我這早睡早起的人來說~除非是吃了辛辣的東西否則不容易長痘痘的=.="現在一整個人也腦袋空空啦因為可能是越接近放假~所以就越感覺到放空吧把一切事務先放下~好好讓自己沉澱一下努力的給它玩一番!用心的為接下來的生活做打算只要自己不亂了腳步按照自己的計畫好好去實踐~再加上自己的正向思考
相信一切都會順心如意的!話說明天一大早四點就要起床去搭車哈~不知道爬得起來否@@~希望自己可以啦~否則車子可是不等人的!哈哈~大家中秋假期愉快!!!^++++++^"


 

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