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5/25/2008 「利用穴位按摩緩減更年期障礙症狀」
利用穴位按摩緩減更年期障礙症狀





摘錄自:Yahoo!奇摩 新聞 2008/5/25

自由時報 更新日期:2008/05/25 04:09





中醫師褚柏菁說,婦女想緩解更年期障礙的症狀,可按摩手部的神門穴或內關穴。



神門穴的位置在手掌面關節橫紋尺側、豆狀骨與尺骨間的凹陷處,按摩時先以右手拇指按壓於左手穴道上,每按壓十秒鐘,休息五秒鐘,左、右手各按壓五分鐘,每日早、中、晚各一次。可鎮靜安神、調節自律神經,改善心悸、失眠、手掌熱、焦慮等症狀。



內關穴的位置在手掌面關節橫紋往曲澤方向兩寸,按摩時先以右手拇指按壓於左手穴道上,每按壓十秒鐘,休息五秒鐘,左、右手各按壓五分鐘,每日早、中、晚各一次。可調節自律神經,改善胸痛、心悸、盜汗。(記者傅潮標整理)










 

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